Se você gosta de alimentos naturais e saudáveis,
sem dúvida vai amar a receita de leite de inhame.
O inhame é um alimento riquíssimo em benefícios.
Ele combate os radicais livres e melhora a circulação sanguínea.
Embeleza a pele e combate acnes, espinhas, cravos e celulite.
Fortalece a imunidade, limpa o sangue e a pele, protege o aparelho
reprodutor feminino, previne e combate virose, gripes e dengue.
No inhame, há boa quantidade de betacaroteno, vitamina C, B, cálcio,
ferro e magnésio.
É por isso que o leite de inhame é um fortificante e protetor natural
contra diversas doenças.
E vale realmente a pena fazer e consumi-lo, se possível, diariamente.
Aprenda a receita:
INGREDIENTES 4
inhames pequenos (a melhor variedade é a do tipo japonês) 1 litro de água MODO
DE PREPARO Pique em cubos grandes os inhames lavados e descascados. No copo do
liquidificador, adicione o inhame picado e a água, bata por quatro minutos na
velocidade máxima. Coe a mistura numa peneira de malha grossa sem pressionar
com a colher e aguarde cinco minutos. Após esse procedimento, o seu leite de
inhame está pronto. Conserve até 5 dias guardando dentro da geladeira. Observações:
1. Não descarte a polpa que sobrou, aproveita para sopas ou para
engrossar molhos. 2. Se o inhame causar coceira na pele na hora de descascar,
afervente o leite quando for consumi-lo.
Via: Cura Pela Natureza.
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